Picar las nectarinas en el termo con el bamix® y la cuchilla para carne y verduras. Pelar el plátano. Verter todo en el termo y mezclar hasta obtener la consistencia deseada. Tomar frío antes de entrenar por la mañana.
La col rizada es baja en calorías, pero rica en vitamina C. Esto es especialmente importante en invierno. También contiene grandes cantidades de ácido fólico y potasio. Estas sustancias son importantes para la formación y división celular, así como para regular la presión arterial.
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